不要因为“羊了个羊”熬红了眼 运动护眼从现在开始

研究发现,中等强度体育锻炼对视力保护有良好的作用,每天进行60分钟的体育锻炼能有效降低近视的发生率。高度近视者不应参加涉及剧烈、冲击性的头部运动的项目,如足球、篮球、跳水和举重等,以防止视网膜的脱落。